Immer dieselbe Fitnessroutine? Das kann langweilig und motivationsarm werden, doch es gibt ein Gegenmittel: 30 Tage Fitness Challenge baut ganz auf deinen Wettbewerbsgedanken und gibt dir ein klares Ziel vor.

Das gefällt uns besonders: 30 Tage Fitness setzt dir kein Standardprogramm vor, sondern einen für dich maßgeschneiderten Monatsplan. Du bestimmst selbst, ob du vorrangig Gewicht verlieren, deine generelle Fitness steigern oder Muskulatur aufbauen willst. Und natürlich berücksichtigt die App auch deinen aktuellen Zustand. Mach dir also keine Sorgen, wenn du bei der ersten Session nach fünf Minuten am Limit bist, die App merkt sich das.

Kleiner Tipp: Setz dir Erinnerungen im Profil-Tab, damit dich die App auf Kurs hält. Lass dir deine Fitnessziele zu klug gewählten Zeitpunkten auf den Plan rufen, zum Beispiel vor dem Frühstück oder wenn du gewöhnlich Feierabend machst.

Wer dahintersteckt: Das Mailänder Studio Bending Spoons entwickelt Technologielösungen, die weltweit großen Anklang finden. Yoga: Joga & Entspannung und Sleep－Schlaf gut & entspannung gehören zu den weiteren Apps des Hauses.